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50代 Aさん

パーソナルトレーニングを始めたきっかけはなんでしょうか?

年齢とともに血液検査の数値が上がり、8階の両国東口クリニックの先生に紹介されたことがきっかけです。これからも元気に仕事を続ける為、まだまだ遊びたいという気持ちが後押しとなりました。 今までもダイエットは何度もチャレンジしてきて、一時的に体重が落ちることもありましたが、何度もリバウンドを繰り返してきたので、プロに失敗しない方法を学びたいと思っていました。 実際、20㎏以上落ちた今もリバウンドせず、徐々に体重は落ちています。 今の目標は40年以上前から隠れている「シックスパック」と再会することです。

数あるジムの中から、T’s Energyを選んでいただいた理由はなんでしょうか?

通院している病院が運営していることが何よりも安心でした。メディカルフィットネスということで、厳しく指導されるというイメージもなかったので、50代の私でも始める勇気をもてました。

体重推移

1年で12kgダウン。そこから緩やかに落ち、スタートから約1年半で20kgダウン。
リバウンドせずに現在も緩やかに減少中。

血液検査の結果

基準値 2017/3/28 2019/7/11
腹囲 85㎝以下 109cm 80cm
LDLコレステロ-ル 139以下 186 81
空腹時血糖血糖 109以下 96 88
中性脂肪 149以下 192 39
尿酸 7以下 6.4 4.5
γ-GTP 79以下 72 35
GPT 45以下 48 13
GOT 40以下 33 18

20代 Bさん

パーソナルトレーニングを始めたきっかけはなんでしょうか?

23歳で高尿酸血症、脂肪肝と言われ、このままではまずいと思い、痩せる決意をしました。
自分の性格的に、自分1人で運動を継続できるイメージがなかったので、マンツーマンのトレーニングができるT’s Energyを選びました。

何が大変だったですか?

高校生くらいから体育の授業でしか運動をしていなかったので、はじめはトレーニングがきつかったです。
もちろんトレーナーさんは強度調整をしてくれて、ギリギリのところで攻められていた感じです笑 食事は意外にきつくなかったです。
今思えば以前が食べ過ぎだったと思います。
実家から送られてくるお米をたくさん食べていたのですが、量を減らし、今まで食べていなかった野菜などを意識的に摂るようになったので、空腹感も感じず続けられています。
目標はあとマイナス10㎏ですので、元に戻らないよう頑張っていきます。

体重推移

最初はしっかり落としたいというご本人の希望があり、週2回トレーニングで一気にダウン。
現在は筋力トレーニングを継続しつつ、緩やかに減量中。